JERAWAT

Jerawat adalah istilah awam untuk acne Vulgaris. Biasanya terjadi pada remaja karena perubahan hormon, sehingga produksi lemak meningkat.

Gejalanya :

Bintik merah menonjol, sakit dan terisi nanah, ada di bagian wajah, kepala, leher, punggung dan dada bagian atas

Bintik keputihan /hitam yang menonjol tidak sakit

Penyebabnya :

Diduga karena sumbatan kelenjar minyak oleh keratin pada kulit, dan bila terinfeksi akan membengkak seperti bisul dan mengeluarkan nanah.

perubahan hormon tubuh yang tidak stabil dan makanan tinggi lemak

Pencegahannya :

Jaga kebersihan kulit dengan menggunakan sabun pembersih yang ringan, jaga kebersihan rambut. Kurangi makan –makanan yang berlemak tinggi dan gorengan.

CACAR AIR (VARICELLA)

 

Cacar air adalah penyakit infeksi virus yang sangat menular. Merupakan penyakit yang umumnya diderita anak kecil, tapi bisa juga menyerang orang dewasa.

Gejalanya :

-          Demam, pusing, tenggorokan kering dan sakit

-          Timbul ruam kemerahan pada kulit

-          Muncul titik merah pada kulit yang akan melepuh dan berisi cairan, jika sudah pecah akan menyebabkan gatal

Penyebabnya :

Terinfeksi Virus Varicella Zoster.

Pencegahannya :

Imunisasi terhadap penyakit cacar

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, istirahat yang cukup dan hindari orang yang terserang cacar.

)))) NIKAH

Aku bisa bayangkan betapa bahagianya ketika hari itu Tiba.

kita duduk di Pelaminan. Menyaksikan orang-orang datang memberikan Restu dan Doanya, di hari  pernikahan kita.

Hari yang kuimpikan selama ini,  akhirnya tiba juga.

Aku menatap matamu yang bersinar bahagia.

Aku tau ada harapan besar disana.

Mulai besok dan seterusnya. Kita akan sama-sama berusaha Jadi yang terbaik untuk cinta kita.

Demi Kebahagiaa kita.

Kebahagiaan yang  tak bisa digambarkan kata.

Rasa syukurku ini meledak ledak di debar dada.

Suamiku kini dirimu. betapa bahagianya hatiku.

Menggenggam tanganmu selamanya.

Melihat senyummu disetiap Pagiku.

Menjalani hidup bersamamu disepanjang sisa hidupku.

Aku Bersyukur, akhirnya Allah yang maha besar mempertemukanku dengan belahan jiwaku.

Dengan cinta yang sama Persis seperti yang aku inginkan selama ini.

Terimakasih untuk semuanya...

G.S

Diary, 18-10-14

Dream iqbal, iqbal again

Hal yang ditakutkan nur tak terbukti, aku kerja sendirian hari ini.
dan aku memiliki keberuntunganku sendiri.

Lina bilang dia tau MY PHONE, ya mujilu !

Aku banyak nulis dan buat blog baru. Semoga lucky untukku.

KELEBIHAN BERAT BADAN (OBESITAS)

Obesitas atau kegemukan, adalah kondisi kelebihan lemak tubuh. Selain membuat tubuh menjadi tidak menarik, kegemukan juga membuat tubuh tidak sehat dan mempersingkat umur.

Gejalanya :

- Berat badan yang kelebihan 20%  atau lebih berat dari berat badan ideal sesuai dengan umur, seks, tinggi badan dan ukuran bentuk tubuh

- Sesak nafas bila melakukan aktifitas

Penyebabnya :

Makanan yang dikonsumsi melebihi kebutuhan tubuh. Banyak makan –makanan yang berlemak, tidak olahraga dan jarang beraktifitas.

Pencegahannya :

- Melakukan diet seimbang sesuai umur, seks, tinggi badan dan tingkat aktifitas.

- Meningkatkan olahraga seperti joging, renang, senam dan lainnya

- Kurangi makan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi, kentang roti, dan gula. Makanan berlemak, bersantan dan gorengan

- Pilih makanan yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayur.

Batuk (Gejala, penyebab danpencegahan) singkat

 

Batuk adalah gerakan reflek (Reaksi Otomatis Tubuh) dalam melindungi paru-paru. Bila ada benda asing selain udara yang masuk atau suatu rangsangan saluran pernapasan, otomatis menyebabkan batuk untuk mengeluarkan atau menghilangkan benda asing yang menyebabkan batuk.

Umumnya batuk disertai dengan adanya infeksi pernafasan bagian atas, seperti flu, dan pilek. Dimana ada cairan hidung dan dahak merangsang saluran pernafasan.

Gejalanya :

-          Batuk yang mungkin disertai dengan keluarnya dahak

-          Tenggorokan sakit dan gatal

-          Sakit otot perut bila batuk terus menerus.

Penyebabnya :

-          Masuknya benda asing kedalam saluran pernafasan seperti debu, asap, atau cairan makanan secara tidak sengaja.

-          Penyempitan saluran pernafasan misalnya asma

-          Produksi dahak yang berlebih di saluran tenggorokan karena infeksi, misalnya flu, bronkithis, dan penyakit paru-paru lainnya (TBC dan Kanker paru-paru)

Pencegahannya :

Kurangi makanan dan minuman yang menyebabkan batuk, misalnya gorengan, pedas dan dingin.

My Mam

 

screenshot from instagram, 8 Nov 2017