Kelelahan dapat timbul setelah latihan yang lama dan kerja keras. Rasa lelah merupakan sesuatu yang normal dan alamiah. Namun jika rasa lelah dirasakan terus menerus disertai dengan tidak ada semangat dan berkurangnya minat untuk beraktifitas, tidaklah sehat.
Penyebabnya :
- Orang yang menderita penyakit diabetes, sering cepat merasa lelah
- Kondisi depresi dan stress
- Kondisi anemia
- Kondisi tubuh yang sedang ternfeksi penyakit kronis, influenza, hepatitis dan gagal jantung.
Pencegahannya :
- Istirahat yang cukup, berolahraga, kurangi aktifitas tinggi dan kerja diluar waktu kerja.
Dan pelajari cara untuk menghilangkan stress dan depresi.
.jpg)
