ANEMIA (pengertian umum, gejala dan saran)

A N E M I A  adalah suatu keadaan dimana kadar hemoglobin atau sel darah merah dalam darah sangat rendah. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah merah yang bertugas mengangkat zat-zat oksigen ke dalam sel-sel tubuh.

Gejalanya :
Kulit, Bibir, Lidah, kuku, dan Kelopak mata dalam pucat.

Mudah lelah dan lesu

Pusing, mudah pingsan

Sesak nafas terutama setelah olahraga

Denyut jantung cepat (palpilasi)

Penyebab umum :
-Kurang zat besi dan vitamin B12 saat diet.

-kehilangan darah seperti mimisan

-Menstruasi berat, wasir berdarah, pendarahan tukak lambung

-kehamilan (karna dibutuhkan lebih banyak zat besi untuk pertumbuhan janin).

-Gangguan produksi Hemoglobin karena faktor keturunan. Misalnya Talasemia yaitu kelainan darah. (pada talasemia ringan hanya terjadi anemia ringan yang jarang menjadi keluhan penderita. Talasemia berat, ditemukan gangguan bentuk tulang belakang dan anemia berat, sehingga membutuhkan transfusi darah tiap bulan).

Jika penyebab anemia karna kekurangan zat besi, maka disarankan untuk mengkonsumsi makanan kaya akan zat besi seperti daging, hati, kacang-kacangan kering, buah-buahan kering, sayuran hijau dan gandum.

--

jangan sampai anemia Guys

HIDUP SEHAT ITU KESEIMBANGAN

Siapa sih yang gak ingin hidup sehat dan berumur panjang.

Berbagai carapun dilakukan mulai dari berolahraga, konsumsi suplemen tambahan, sampai ada yang oprasi plastik demi menunda penuaan.

Padahal, hal itu hanya berefek di permukaannya saja.

Yang lebih penting adalah bagaimana cara kita menangkal Radikal bebas dan menjaga keseimbangan imun tubuh.

Tentu saja Konsumsi makanan sehat dan seimbang, adalah salah satu cara memerangi radikal bebas yang bisa merusak tubuh dari dalam.

Menjaga kebugaran tubuh sejak dini juga dibutuhkan, agar kualitas kesehatan tetap terjaga sampai usia senja.

di Zaman ini, pola makan yang tidak memperhatikan gizi dan serba instan turut mengakibatkan munculnya penyakit degeneratif

seperti Jantung, Kanker, kencing Manis, Rematik dan banyak lagi penyakit lainnya.

Lingkungan sekitar yang turut menyumbangkan Polusi, dan pencemaran lingkungan, menambah daftar resiko penyakit yang diakibatkan Radikal bebas dalam tubuh.

Tanpa disadari paparan radikal bebas secara terus menerus dapat merusak sistem metabolisme tubuh, peradangan dan alergi yang timbul dari luar tubuh.

Untuk itu sangat dibutuhkan pola keseimbangan dalam mengatur kesehatan tubuh.

Dimulai dari makan-makanan yang bergizi seimbang. Seperti saran Nabi Muhammad agar selalu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Terbukti dapat memelihara keseimbangan organ tubuh. Mengkonsumsi apapun tidak secara berlebihan, walaupun vitamin sekalipun.

Kebiasaan baik yang dimulai dari hal kecil seperti tidak merokok, tidur cukup, mengelola emosi agar tidak mudah stress, tidak mengkonsumsi alkohol, diet sehat,

dan bila perlu melakukan pemeriksaan rutin, untuk mengontrol kesehatan.

Suplemen dan Vitamin yang beredar di pasaran juga boleh dikonsumsi sesuai kebutuhan. Tapi Apapun jenis suplemennya, tidak bisa menggantikan nutrisi makanan kita.

Tetap dibutuhkan makan sayur dan buah, protein dan lemak hewan. karna suplemen hanya bersifat 'penambal' daya tahan tubuh.

Suplemen juga tidak difungsikan seperti obat-obatan kimia, yang bisa menyembuhkan penyakit.

Hanya saja, jika dikonsumsi secara benar, suplemen dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit bagi mereka yang terkena penyakit 'berat' ataupun 'ringan'.

+++

ALERGI (Pengertian, Gejala, dan Pencegahan)

Alergi adalah keadaan dimana seseorang menjadi sangat sensitif terhadap bahan atau senyawa -yang belum tentu mengakibatkan gangguan pada orang lain.

Reaksi alergi akan timbul setelah beberapa kali terpapar dengan bahan atau senyawa penyebab alergen.

Alergi bisa disebabkan karena faktor keturunan.

Gejalanya, tergantung pada bagian tubuh mana yang diserang senyawa alergen. antara lain:

-Mata merah, bengkak dan ber'air.

-Hidung bersin, mengeluarkan banyak lendir dan gatal di rongga tenggorokan

-Saluran nafas sesak, berlendir, batuk, sesak nafas, asma(nafas bunyi) dan lainnya

-Lambung / Usus halus lebih aktif sehingga terjadi gerakan peristaltik yang berebih menyebabkan kolik, atau diare pada perut.

-Persendian sakit, bengkak dan kemerahan

-Kulit bercak merah, bentol, Biduran, dan disertai gatal.

Beberapa jenis Alergi

*ALERGI RINITIS (RADANG HIDUNG)

adalah peradangan rongga hidung yang disebabkan oleh reaksi alergi. Sering terjadi pada semua umur, yang disebabkan oleh faktor keturunan.

orang yang terserang akan sering bersin-bersin.

Gejalanya : Bersin-bersin, hidung tersumbat, Hidung Berair, pilek, pada beberapa kasus menyebabkan mata merah dan berair.

Penyebabnya : Rangsangan terhadap Debu, Serbuk, asap rokok, Parfum rambut, bulu binatang, jenis binatang tertentu, beberapa jenis makanan, perubahan udara maupun cuaca.

Pencegahan Alergi Rinitis : Usahakan untuk tidak terkena polusi, debu, asap rokok.

Hindari hewan peliharaan, karpet, dan bahan-bahan yang menyerap debu.

kurangi makanan/ minuman dingin, serta makanan pencetus alergi.

*ALERGI KULIT / RADANG KULIT (EKSEMA/ DERMATITIS)

adalah suatu alergi berupa reaksi gatal/ ruam pada kulit, juga dapat disebakan infeksi bakteri.

penyakit ini tidak menular, tapi cenderung diturunkan dalam keluarga.

Gejalanya : Kumpulan lepuhan berwarna merah di atas kulit, kemudian pecah dan mengeluarkan cairan yang gatal. bila cairan mengering, menyebabkan kulit bersisik dan sangat gatal sekali.

penyebabnya : alergi kulit sangat rentan, disebabkan oleh bahan senyawa mulai dari kosmetik, Detergen, Sabun mandi, Perhiasan imitasi, kain yang kasar, Pakaian yang terlalu ketat, atau pakaian lembab yang dapat menimbulkan gatal atau makanan tertentu.

Pencegahan Alergi Eksema / Dermatitis : Hindari kontak langsung dengan bahan/ senyawa yang menyebabkan iritasi pada kulit. jangan digaruk jika gatal, dan perhatikan penyebab timbulnya alergi.

++++

semangat lawan alergimu guys )_)

Penemu Huruf Braile

 Louis Braille mengalami kerusakan pada salah satu matanya ketika berusia 3 tahun. Waktu itu secara tidak sengaja dia menikam matanya sendiri dengan alat pembuat lubang dari perkakas kerja ayahnya. Kemudian mata yang satunya terkena sympathetic ophthalmia, sejenis infeksi yang terjadi karena kerusakan mata yang lainnya. Kebutaan tidak membuatnya putus asa, ia menciptakan abjad Braille yang membantu supaya orang buta juga bisa membaca. Sekarang siapa yang tidak tahu Abjad Braille?

Belajar dari Kegagalan Abraham Lincoln

Kisah Lincoln merupakan contoh klasik orang-orang yang benar-benar berani gagal.

Gagal dalam bisnis pada tahun 1831.

Dikalahkan di Badan Legislatif pada tahun 1832.

Gagal sekali lagi dalam bisnis pada tahun 1833.

Mengalami patah semangat pada tahun 1836.

Gagal memenangkan kontes pembicara pada tahun 1838.

Gagal menduduki dewan pemilih pada tahun 1840.

Gagal dipilih menjadi anggota Kongres pada tahun 1843.

Gagal menjadi anggota Kongres pada tahun 1848.

Gagal menjadi anggota senat pada tahun 1855.

Gagal Menjadi Presiden Pada Tahun 1856.

Gagal Menjadi anggota Dewan Senat pada tahun 1858.

Akhirnya pada tahun 1860, ia dilantik sebagai presiden Amerika yang ke-16 dan menjadi salah seorang presiden yang sukses dalam sejarah Amerika.

Aristotle Onassis (Who ?)

 

Di sekolah, ia bodoh dan suka mencari perkara, mengikuti contoh banyak orang kaya. Tidak aneh kalau ia diusir dari beberapa sekolah. Ia paling sering menduduki ranking terbawah di kelasnya.

Teman-teman sekelas memuja dia, tetapi guru guru dan keluarganya berputus asa. Selagi ia masih muda, dengan mudah orang dapat melihat bahwa dia akan menjadi seorang di antara mereka yang akan menghancurkan diri sama sekali atau sukses secara gilang-gemilang. Walaupun raportnya di sekolah jauh dari bagus, bakatnya untuk berdagang dan mencari uang telah tampak sejak dini. Akhirnya dia menjadi seorang milyuner.