Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) _Gejala, Peyebab dan Pencegahan

Hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang menunjukkan 140/90mmHg (mililiter air raksa). Atau diatas kadar tekanan darah normal.

Keadaan ini cenderung diturunkan dalam keluarga, tidak bisa disembuhkan secara total namun dapat dikontrol kondisinya agar tetap stabil. Hipertensi lebih banyak terjadi pada orang Dewasa.

Gejalanya :

Biasanya tidak terlihat, namun jika sudah tinggi kepala akan pusing, tubuh lemas dan bisa sampai pingsan.

Penyebabnya :
90 persen tidak diketahui, dan 10persen karena penyakit jantung, gagal ginjal, diabetes, tumor dan juga faktor keturunan.

Pencegahannya :

-Hindari pola makan yang tinggi akan garam, lemak, gorengan dan yang berminyak
-Hindari kebiasaan mengkonsums i alkohol, obat-obatan dan merokok
-Jaga berat badan tetap ideal, Jika kegemukan, kurangi berat badan
-Lakukan olahraga rutin, tidak perlu olahraga yang berat, cukup olahraga ringan agar menjaga kesehatan jantung dan keseimbangan tubuh.
-Bagi yang memiliki keturunan hipertensi, periksakan tekanan darah ke dokter, agar tekanan darah anda bisa ditangani secara dini.