Kolesterol (Lemak Darah )

Kolesterol adalah adanya pembentukan lemak yang terjadi secara alamiah dalam tubuh manusia. Kolesterol membentuk dinding bagian dalam sel tubuh dan setiap jaringan yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon yang penting.

Jika kadar kolesterol dalam tubuh meningkat maka ia akan menumpuk di dinding arteri/pembuluh darah. Keadaan ini disebut artherosklerosis. Penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah arteri sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan pendarahan otak.

Penyebabnya :

- Jenis makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak hewani, mentega, telur, makanan seafod, dan minyak

- Kurang asupan sayuran dan buah

Pencegahannya :

- Diet rendah lemak dan menjaga pola makan seimbang

- Kurangi makanan berlemak, lemak hewan diganti dengan minyak sayur

- Perbanyak makanan yang dikukus, di tim, direbus, dibanding makanan yang digoreng

- Berhenti merokok

- Jaga berat badan ideal sesuai usia

- Olahraga secara rutin

- Banyak minum air putih

Lucunya

 Nyamuknya luar biasa banyak, hingga aku tak bisa tidur. 

Keluar masuk kamar, hanya begitu saja. 

Lucunya, mama slalu marah jika aku masuk kamar dan tidur disamping suamiku. 

Lucunya, suamiku selalu acuh seolah belum siap memiliki anak. Dia tak pernah simpati akan kerepotan ku saat sedang menjaga bayi kami. 

Lucunya, mama selalu membawa bayi kami ke kamar nya setiap malam. Rela kerepotan di malam hari, untuk menjaga cucunya. 

Lucunya, papa selalu pasang expresi seolah semuanya baik baik saja. Padahal mama sedang pontang panting sendirian mencari uang. 

Dan lucunya, aku masih belum bisa terbuka pada keluarga. Bahkan pada suamiku, aku masih tertutup. 

Aku malah lebih bisa bicara lewat tulisan ini, dibanding bicara dengan suamiku. Ah, lucunyaa... 

Pasca lahiran

Aku berusaha menulis sedikit demi sedikit jika ada waktu, tapi jadi ibu membuat waktu itu terasa berlalu sangat cepat.
Hari demi hari berlalu tanpa aku sempat melakukan banyak rencana yang sudah ada di kepala.

Aku ingin kembali ke kios, dan menata ulang semuanya dari awal lagi.
Aku ingin cepat sehat dan pulih kembali dari masa Nifas, agar aku bisa bergerak bebas, melakukan banyak kegiatan sebagai ibu rumah tangga untuk suami dan ibu yang keren untuk anakku.
Hanya perlu bersabar sedikit lagi, agar aku bisa lasak lagi..
Sabar ya Suamiku..
Jangan berbuat hal aneh selama kita tidak bisa bertemu di ranjang bahagia kita. Hehe..

Mawut

 10hari setelah melahirkan, ini pertama kalinya aku keluar rumah. 

Aku pergi ke bank BRI untuk mengaktifkan kembali ATM yang terblokir. 

Sejujurnya, semua orang dirumah membuatku tertekan pasca melahirkan. 

Papa, tak pernah bisa cocok dengan suamiku. Sikapnya juga terkadang plin-plan. Jika pulang ke rumah di siang hari, tujuan nya hanya untuk makan dan makan. Papa tak lagi kasih mama uang belanja, tapi makan juga tidak bisa asal makan, harus pilih pilih. 

Dan mama, lagi sibuk sama hutang2 nya. Gali lobang, tutup lobang. Cari pinjaman untuk nutupin pinjaman yang lain. Gak mikir bunganya, atau gimana cara bayarnya. 

Paksu. Bukan nya meringankan beban malah nambah beban. Mungkin ini yang namanya ujian pasca melahirkan. 

Seolah jadi bayi ke 2. Setiap kali menawarkan bantuan, aku pasti akan menolak nya. Karna bukannya meringankan sebuah pekerjaan. Bantuan dari suami, biasanya harus kuganti dengan tuntutan yang lain. 

Well, apapun itu. Aku hanya bisa hadapi sekarang, yakin apapun akan berlalu. Indah dan buruknya. 

#RodaBerputar