Dehidrasi adalah kehilangan cairan elektrolit tubuh yang berlebih atau ketidakseimbangan cairan elektrolit tubuh. Dehidrasi disebabkan karena kurang minum, diare atau keringat berlebih (karena tersengat matahari panas yang cukup lama).
Gejalanya :
- Mata cekung, kulit tidak elastis, kering dan kusam
- Rasa haus, bibir pecah-pecah, lidah kering dan air kencing sedikit
Penyebabnya :
- Diare yang berat, sehingga kehilangan cairan elektrolit tubuh
- Terkena sinar matahari panas dalam waktu cukup lama
- Kurang minum air putih
Pencegahannya :
Perbanyak minum air putih, dan cairan yang dapat mengembalikan keseimbangan cairan elektrolit tubuh.
