Sembelit (Konstipasi)

 

Sembelit adalah keadaan dimana suit melakukan buang air besar. Bisa disebabkan karna buang air besar yang tidak teratur.

Gejalanya :

- Terhambatnya proses pembuangan air besar diluar kebiasaan normal

- Sulit buang air besar sehingga harus mengejan

- Bentuk tinja kecil, kering dan keras, perut tidak enak (terasa panas) dan kembung

- Banyak gas yang mengumpul di pencernaan sehingga sering kentut

Penyebabnya :

- Kurang cairan dan serat

- Kurang aktifitas fisik dan olahragayang menyebabkan kontraksi usus melemah

- Wasir membesar disertai panas dan gatal disekitar anus

Pencegahannya :

- Banyak minum air putih

- Makan makanan berserat

- Dan olahraga teratur